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运动员的寿命往往比普通人更短真相恰恰相反,不妨来了解

文章作者:来源:www.difeltro.com时间:2019-11-01



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运动是增加还是降低死亡率?

在美国进行的一项为期14年的跟踪调查中,9611名年龄在50至60岁的中老年人被选为受试者。调查项目包括健康状况、喜爱的锻炼方式、教育背景、家庭收入等。研究人员每年都会跟踪他们的情况。被调查的人分为三类:15.2%的人平均每月很少锻炼和步行不到一次;13%的人经常锻炼,锻炼的间隔和强度是有规律的。其余的被归类为偶尔运动。十四年后,这9611人中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康状况和收入的综合比较分析,科学家们得出结论,定期锻炼可以降低38%的死亡率。

运动员的寿命真的比普通人短吗?

运动员的寿命真的比普通人短吗?不完全是。根据加拿大多伦多大学的一项研究,奥运会奖牌获得者的预期寿命比他们的东道国长3年。因此,运动员比普通人寿命短的说法应该说是非常不可靠的。奥运会冠军运动员寿命更长的事实向世界揭示了这样一个事实。如果我们选择合适的运动方法,坚持不懈,也能达到长寿的效果。此外,研究还发现,从事耐力项目(如长跑)的运动员在30年后比普通人活下来的可能性高13%,而对于力量型运动员,如拳击和举重,这一优势仅为5%。此外,地区差异也很明显。30年后,俄罗斯奥运会冠军的存活率比其他俄罗斯人高18%,是所有国家平均水平的两倍多。

在对近2000名奥运会奖牌运动员进行的为期三年的跟踪调查中,发现其中96%的运动员在退休后仍坚持运动,有些甚至直到生命结束。值得注意的是,这些人坚持认为运动的目的不是为了爱好,而是为了延长寿命。他们会保持充足的睡眠,合理的饮食,坚持体育锻炼。

此外,我们都知道预期寿命与许多因素有关,如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等。锻炼只是饮食之一。我们不能仅仅因为一名着名运动员英年早逝就得出“运动员比普通人活得短”的长期普遍谬论。

总之,可以确定运动员的寿命不一定比普通人短。相反,更多锻炼的人通常寿命更长。正确的观点是适度、有规律的锻炼和健康的饮食是长寿和健康生活的最佳选择。

对于运动和长寿之间的关系,一直有两种截然相反的观点。一种观点认为生活在于锻炼,坚持锻炼是长寿健康的基本保证。另一种观点认为生活的最高境界是休息,很少有热爱运动的动物能长寿(包括灵长类动物运动员)。有些人还在着名运动员很少长寿的理论基础上否认体育的重要性。问题是,运动员真的比普通人活得短吗?

运动是增加还是降低死亡率?

在美国进行的一项为期14年的跟踪调查中,9611名年龄在50至60岁的中老年人被选为受试者。调查项目包括健康状况、喜爱的锻炼方式、教育背景、家庭收入等。研究人员每年都会跟踪他们的情况。被调查的人分为三类:15.2%的人平均每月很少锻炼和步行不到一次;13%的人经常锻炼,锻炼的间隔和强度是有规律的。其余的被归类为偶尔运动。十四年后,这9611人中有810人死亡。通过对年龄、性别、病史、健康状况和收入的综合比较分析,科学家们得出结论,定期锻炼可以降低38%的死亡率。

运动员的寿命真的比普通人短吗?

运动员的寿命真的比普通人短吗?不完全是。根据加拿大多伦多大学的一项研究,奥运会奖牌获得者的预期寿命比他们的东道国长3年。因此,运动员比普通人寿命短的说法应该说是非常不可靠的。奥运会冠军运动员寿命更长的事实向世界揭示了这样一个事实。如果我们选择合适的运动方法,坚持不懈,也能达到长寿的效果。此外,研究还发现,从事耐力项目(如长跑)的运动员在30年后比普通人活下来的可能性高13%,而对于力量型运动员,如拳击和举重,这一优势仅为5%。此外,地区差异也很明显。30年后,俄罗斯奥运会冠军的存活率比其他俄罗斯人高18%,是所有国家平均水平的两倍多。

在对近2000名奥运会奖牌运动员进行的为期三年的跟踪调查中,发现其中96%的运动员在退休后仍坚持运动,有些甚至直到生命结束。值得注意的是,这些人坚持认为运动的目的不是为了爱好,而是为了延长寿命。他们会保持充足的睡眠,合理的饮食,坚持体育锻炼。

此外,我们都知道预期寿命与许多因素有关,如遗传因素、运动强度、医疗水平、营养水平、生活条件、生活环境等。锻炼只是饮食之一。我们不能仅仅因为一名着名运动员英年早逝就得出“运动员比普通人活得短”的长期普遍谬论。

总之,可以确定运动员的寿命不一定比普通人短。相反,更多锻炼的人通常寿命更长。正确的观点是适度、有规律的锻炼和健康的饮食是长寿和健康生活的最佳选择。